심혈관 질환 알아보기

 

심혈관 질환은 수백만 명의 사람들에게 영향을 미치는 전 세계적인 건강 문제입니다. 심장과 혈관에 영향을 미치는 다채로운 상태를 포함하며 전 세계적으로 주요 사망 원인입니다. 지금부터 심혈관 질환의 세계, 원인, 일반적인 위협 요인 및 위협을 줄이고 심장의 건강한 삶을 유지하기 위해 어떻게 선견적인 방법을 취할 수 있는지 살펴보겠습니다.

 

심혈관 질환의 이해

심혈관 질환에는 여러 가지 질환이 포함되며, 가장 흔한 것은 관상 동맥 도로 불만, 심부전 및 뇌졸중입니다. 이러한 질환은 고속도로에 지방 침착물, 즉 사당이 축적되어 혈액 유입이 감소하고 심장마비 또는 뇌졸중의 위협이 증가하는 것에 영향을 미칠 수 있습니다. 다양한 형태의 CVD와 그에 따른 암묵적 결과를 충족시키는 것이 필수적입니다.
심혈관 질환은 종종 고혈압, 높은 콜레스테롤, 흡연, 비만 및 좌식 생활과 같은 위험 요소와 관련이 있습니다. 유전학이 역할을 할 수 있지만 생활 방식 선택이 이러한 조건의 발달에 크게 영향을 미칩니다. 근본 원인과 위험 요소를 이해하는 것은 효과적인 예방을 위해 중요합니다.

심혈관 질환의 종류

관상동맥: 심장 근육, 즉 관상동맥 고속도로 주변의 혈관이 좁아지거나 막힌 상태를 말합니다. 이는 심장 근육에 충분한 혈액 유입을 주지 못해 심장 근육이 손상될 수 있고, 관통이나 관통에 영향을 줄 수 있습니다.
고혈압: 혈압이 정상 범위를 넘어 상승한 상태를 말하는데, 이는 심혈관계 민원의 주요 위협 요인 중 하나입니다. 고혈압은 심장과 혈관에 신선한 스트레스를 주며, 심장 민원, 뇌졸중, 질서 민원과 연관될 수 있습니다. 심근경색은 혈액 유입을 차단하여 심장 근육 수건의 일부가 손상된 상태를 말하며, 이는 실질적으로 관상동맥의 급성 억제로 인해 발생합니다. 이러한 상황은 산소력 부족으로 인해 심장 근육에 손상을 줄 수 있으며, 관통이나 호흡 곤란, 어지러움과 유사한 심각한 증상이 나타날 수 있습니다.
뇌졸중: 뇌의 혈액력 부족으로 인해 뇌수건이 손상된 상태로, 심혈관계 민원으로 인한 혈전이나 혈관 파열에 의해 발생할 수 있으며, 뇌졸중은 인지 능력과 운동 능력에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다.
고지혈증: 고지혈증은 혈중 지질 상황이 비정상적으로 높아 특히 혈중 콜레스테롤 상황이 높을 때 심혈관계 민원의 위협이 증가하는 상태를 말합니다.

심혈관 질환 증상

가슴통증: 가슴에 불편한 압박, 팔, 어깨, 목, 턱 또는 등에 통증이 발생할 수 있습니다. 일반적으로 신체적 활동이나 스트레스에 의해 유발되고 휴식에 의해 완화됩니다.
호흡 곤란: 특히 힘을 들이거나 누워 있을 때 호흡 곤란, 쌕쌕거림이나 기침과 관련이 있을 수 있습니다.
피로도: 설명할 수 없는 피곤함과 에너지 부족, 가벼운 신체활동도 피로를 유발할 수 있습니다.
부종: 다리, 발목, 복부에 종창이 있는 경우. 심장의 비효율적인 펌핑에 의한 유체의 축적으로 인해 발생합니다.
어지럼증 또는 가벼운 머리 상태: 혈압이 갑자기 떨어져 어지러움이나 실신으로 이어질 수 있습니다. 불규칙한 심장 리듬(부정맥)과 관련이 있을 수 있습니다.
가슴 불편감: 가슴부위의 불편감 또는 통증, 가벼운 정도에서 심한 정도까지 다양할 수 있으며 속 쓰림이나 소화불량과 혼동되기도 합니다.
심장마비 증상:가슴 통증이나 압박감이 심할 경우 팔, 등, 목, 턱 또는 배에 방사되는 통증 호흡곤란, 메스꺼움, 식은땀 등이 있습니다.
뇌졸중 증상: 얼굴, 팔, 다리가 갑자기 약해지거나 마비되는 경우, 보통 몸 한쪽에 있는 경우나 갑작스러운 혼란, 화법의 문제 또는 화법을 이해하기 어려운 경우, 한쪽 눈 또는 양쪽 눈을 보기가 갑자기 곤란하거나 원인을 알 수 없는 갑작스러운 심한 두통

심혈관 질환 예방법

1. 건강한 식사 과일, 야채, 통곡물, 여분의 단백질, 함침 지방 및 첨가당이 풍부한 식단은 심장 건강을 개선시킬 수 있습니다. 예를 들어, 지중해 식단은 이 원칙을 강조합니다. 규칙적인 운동 매주 최소한 150번의 유산소 운동 또는 75번의 격렬한 운동. 신체 조건은 건강한 체중을 유지하고 혈압을 낮추며 콜레스테롤 상황을 개선하는 데 도움을 줍니다.
2. 금연은 CVD의 주요 위협 요소입니다. 흡연을 중단하고 위협을 상당히 줄일 수 있는 지지물과 금고를 찾으세요. 심장 건강한 삶을 위한 삶의 선택 여러분의 일주 생활에 심장 건강 습관을 포함시키는 것은 필수적입니다.
3. 스트레스 관리: 만성적인 스트레스는 심장병의 원인이 될 수 있습니다. 명상, 요가 또는 심호흡 운동과 같은 스트레스 감소 기술을 연습하세요.
4. 정기 검진: 혈압, 콜레스테롤 수치 및 전반적인 심장 건강을 모니터링하기 위해 정기적인 건강 검진을 계획합니다. 위험 요소를 조기에 발견하고 관리하면 합병증을 예방할 수 있습니다.
5. 음주: 술을 마시면 적당히 하세요. 과도한 알코올 섭취는 고혈압을 유발하고 위험을 높일 수 있습니다.
 
심혈관 질환이 있는 일부 사람들은 증상이 전혀 나타나지 않을 수 있으며, 특히 질환의 초기 단계에서 주의할 필요가 있습니다. 정기적인 검사와 유선 연결은 위협 요인과 CVD의 초기 징후를 설명하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 특히 관 통증이나 심장마비 또는 뇌졸중의 증상이 있는 경우 즉시 진료를 받아야합니다. 심혈관 질환을 관리하고 심각한 합병증을 예방하는 데 조기 소견과 치료가 매우 중요할 수 있습니다.