잦은 복통,소화 불량은 담낭의 적신호: 담낭질환 알아보기

 

담낭(쓸개)은 소화기관에서 중요한 역할을 하는 작은 기관으로 간과 췌장에서 생성된 소화액을 저장하고 농축하는 역할을 하는데, 담낭은 소화 시 사용할 수 있는 발육을 수용하고 담즙을 농축하여 소장으로 분비하는 역할을 합니다.
또한 담낭은 담석이 형성될 수 있는 곳 중 하나인데, 담즙 내 콜레스테롤 등의 성분이 과도하게 집중되어 있을 때 생기는 담석으로 담낭의 작은 도관을 막거나 염증을 유발할 수 있습니다.

 

담낭 질환의 원인

담낭질환의 원인은 다양하지만, 가장 흔한 질환 중 하나는 담석이 형성되는 것입니다. 담석은 담즙 내의 콜레스테롤, 빌리루빈, 칼슘 및 다른 성분이 과도하게 농축되어 작은 결정체로 발생하며, 이러한 결정체들이 크게 커져 담석이 될 수 있습니다. 담낭의 작은 도관을 막거나 염증을 일으킬 수 있습니다. 비만은 담석 형성의 위험을 증가시키는 요인 중 하나입니다. 콜레스테롤 대사를 변화시키고, 담낭을 더욱 콜레스테롤을 농축시키기 때문입니다. 여성 호르몬인 에스트로겐도 위험을 발생시킬 수 있으며, 임신, 경구 피임약 또는 호르몬 대체 치료를 받는 여성에게서는 남성의 두배로 담낭 질환 발생 위험이 증가할 수 있습니다. 이 외에도 빠른 체중 감량, 당뇨병, 식습관, 빌현질환 등이 있을 수 있습니다.

 

담낭 질환의 종류

담낭 질환의 종류는 크게 세 가지로 볼 수 있습니다. 담석증, 담낭염, 악성 종양인 담낭암, 들이 있습니다.
담석증(담낭결석)이란 담즙 내의 콜레스테롤, 지방산, 담즙산염으로 구성되어 있으며, 이러한 것들이 뭉쳐져 단단하게 생긴 돌을 말합니다. 이러한 담석이 크게 성장하여 담낭 내도관을 막을 수 있으며, 간신경과 담낭에 염증을 일으킬 수 있습니다. 담낭염이란 말 그대로 담낭의 염증을 의미합니다. 주로 담석이 도관을 막아 담낭 내의 액체가 갇히거나 감염으로 인해 발생합니다. 담낭암은 담낭 세포에서 발생하게 되는 선암종입니다. 조기 발견을 통해 빠른 치료가 매우 중요합니다.

 

담낭 질환의 증상

가장 흔하고 일반적인 증상으로는 복부 통증입니다. 종종 급성 및 예기치 못한 통증으로 나타나며 상복부나 우측 상복부에서 시작하여 복통이 나타날 수 있습니다. 복부에 팽만감이 있을 수 있고, 구토나 속 쓰림 증상과 음식물이 소화되지 않는 느낌을 자주 받기도 하는 소화불량이 나타날 수 있습니다. 담낭 질환으로 인하여 어깨나 등 부위에 통증이 나타날 수 있으며, 발열과 분변의 변화가 일어날 수 있습니다.

 

식습관과 생활습관 관리

담낭 질환을 예방하기 위해서는 건강한 식습관을 가져야 합니다. 고지방 식품, 특히 포화 지방과 트랜스 지방을 피하시는 게 좋고, 신선한 과일과 채소, 식이섬유가 풍부한 음식, 곡물 및 저지방 단백질을 섭취하는 게 좋습니다. 건강한 식습관을 콜레스테롤 및 담즙의 적절한 흐름을 돕습니다.
체중관리: 체중관리는 담낭 질환을 예방하는 데 아주 중요한 부분입니다. 콜레스테롤 생성을 증가시키고 담낭의 운동성을 방해할 수 있기에 건강한 체중을 유지하고 체중을 급격하게 감량하지 않도록 노력하여야 합니다. 비만은 담석을 발달시키는 큰 위험 요소입니다. 충분한 수분섭취를 하는 것은 담즙의 적절한 농축을 돕는데 중요한 역할을 합니다. 물을 많이 마시는 것이 큰 도움이 됩니다. 음식을 먹을 때 에는 너무 급한 속도로 먹지 말고, 소화를 돕도록 식사를 천천히 즐기며 하는 것이 좋습니다. 우리의 생활습관으로 건강을 유지하는 것은 담낭 건강의 필수적인 부분입니다. 흡연을 되도록이면 피하시는 게 좋고, 과도한 알코올 섭취는 질환 유발에 있어 크게 작용하니 이러한 습관들은 피해야 합니다.
꾸준한 운동도 필수입니다. 정기적인 신체 활동은 체중 관리뿐만 아니라 소화 가정에서도 도움을 줄 수 있으며, 걷기, 수영, 요가, 운동 등 다양한 운동을 시행하면 좋습니다. 소화기능에 방해하고 염증 유발을 일으킬 수 있으니, 충분한 수면 시간을 가지고, 스트레스 수준에도 관리하는 게 좋습니다.

 

 

이러한 식습관과 생활 습관을 가짐으로 써 담낭 질환의 발생 위험을 줄 일 수 있으며, 관리로 예방이 가능하고 다양한 치료 방법이 있습니다.